https://magazine.sila-v-sebe.ru/ Раз в две недели. Книги, практики, разборы. Психология повседневной жизни. ru Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-11-sila-ne-v-nezavisimosti/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-11-sila-ne-v-nezavisimosti/ Всё классно. Сама зарабатываешь. Сама принимаешь решения. Привыкла справляться. Но есть один вопрос, который стоит задать себе честно. Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT Выпуск №02 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-privychka-ili-lyubov/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-privychka-ili-lyubov/ Ты живёшь с человеком 10 лет. Утром кофе, вечером «как дела», по выходным продукты. И однажды ловишь себя на мысли: «Я люблю или просто привыкла?» А что если «не те чувства» это на самом деле «другие чувства»? И эти другие, более ценные? Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT Выпуск №02 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-8-normalnyh-veschej/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-8-normalnyh-veschej/ Ты думаешь «у меня что-то не так». А на самом деле у тебя всё как у всех. Просто никто не предупредил. Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT Выпуск №02 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-skolko-minut-komu/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-skolko-minut-komu/ Тебе не хватает времени на всех. На мужа, на ребёнка, на себя. А часов нет. И ты чувствуешь вину. Вот правда, которая освобождает: нужны не часы. Нужны минуты. Но настоящие. Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT Выпуск №02 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-4-minuty-molchaniya/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-4-minuty-molchaniya/ Одна практика на 4 минуты. Без слов. И почему она сильнее действует на пары со стажем, чем на влюблённых. Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT Выпуск №02 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-vydyhaj-deti-na-mne/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-vydyhaj-deti-na-mne/ Как ты себя чувствуешь, когда слышишь эту фразу? Если тепло и облегчение, узнаешь почему. Если напряжение и «подожди, решение без меня?», тем более читай. Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT Выпуск №02 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-razbor-nado-vs-hochu/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-razbor-nado-vs-hochu/ Запрос от мужа, 36 лет: жена всё делает, но как задание. Он чувствует пустоту. А она считает, что делает для семьи. Ключик один, простой, и когда он поворачивается, половина проблем отпадает сама. Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT Выпуск №02 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-07-kak-skazat-mne-bolno/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-02/article-07-kak-skazat-mne-bolno/ Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT Выпуск №02 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-kozhnyj-golod/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-kozhnyj-golod/ У человека две тихих потребности — телесная и понимающая. Обе биологические, обе часто недокормлены. И обе можно утолить — если знаешь как и почему. Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-skuka/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-skuka/ Пять минут в очереди. Ты тянешься к телефону — потому что пустые минуты кажутся ошибкой. А это место, где ты живёшь по-настоящему. Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-mikroradosti/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-mikroradosti/ Утренний кофе, пока все спят. Ребёнок засмеялся в голос. Солнце на подоконнике. Ничего особенного? Именно так выглядит счастье. Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-empatiya/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-empatiya/ Подруга плачет. Ты говоришь: «Я тебя понимаю.» Но понимаешь ли? Или ты чувствуешь свою боль — вызванную её болью? Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-tvoy-dar/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-tvoy-dar/ У каждой есть то, что получается легко — настолько легко, что она не считает это ценным. «Ну это же все могут». Нет, не все. Это и есть твой дар. Ты не потеряла свой дар. Ты просто перестала его искать 🔑 Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-14-shtirman-otnosheniy/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-14-shtirman-otnosheniy/ В этой статье — вещи, которые не очевидны большинству, но меняют отношения. Ты увидишь, какую роль играешь в паре на самом деле, почему привычные способы не работают — и что можно сделать уже сегодня. Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-vesna/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-vesna/ Первое тепло — а ты будто ещё в зиме. Тело тяжёлое, голова мутная, хочется лежать. Это нормально. Весной организм перестраивается — и ему нужна помощь. Не «встань и иди». А мягкий толчок. Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-vselennaya/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-vselennaya/ Только не так, как ты думаешь. Психология — это про нас. Вселенная — это тоже про нас. И может быть, это вообще одно и то же. Просто разными словами. Давайте посмотрим. Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-volny/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-volny/ Здоровые отношения — не плоские. В крепких парах ссор столько же, сколько в любых других. Разница — в том, что бывает после. Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-razbor-02-otpusk/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-razbor-02-otpusk/ Это разбор реальной ситуации. Анонимно. Человек прислал запрос — мы разобрали. Если узнаёшь себя — значит, это и для тебя тоже. Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01 https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-psihologicheskij-vozrast/ https://magazine.sila-v-sebe.ru/issue-01/article-psihologicheskij-vozrast/ Психологический возраст — это не про то, на сколько ты выглядишь. Это про то, как ты реагируешь, когда больно, страшно и неудобно. Когда всё хорошо — все взрослые. Возраст проявляется в кризисе. Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT Выпуск №01